Descrizione

Dopo i 50 anni mi sono trovata smarrita. Il mio corpo stava cambiando troppo velocemente rispetto a qualsiasi altro periodo della mia vita: sono ingrassata, non mi riconoscevo allo specchio, mi sentivo sempre stanca, avevo l’umore a terra e sono entrata in una spirale negativa che mi ha allontanato da tutti, compreso mio marito. Lui mi diceva sempre che fossi bellissima, ma le sue parole non coincidevano con i fatti, avevamo sempre meno intimità e avevo paura di perderlo.

Ciao,
mi presento: Sono Muriel, ho 63 anni e sono felice. A dire la verità sono di nuovo felice. Non posso lamentarmi della mia vita: ho un bel marito, un buon lavoro da impiegata, 2 splendidi figli che mi hanno fatto diventare nonna di 2 magnifici nipotini, ho una casa in un quartiere sicuro. Sembra tutto stupendo, ma c’è stato un periodo molto buio subito dopo i miei 50 anni. Come scritto prima mi sentivo uno schifo, al limite della depressione.

Dopo la menopausa ho preso 20 kg, ho dovuto cambiare un intero guardaroba, non mi piacevo più. Mi sono chiusa in casa e non uscivo più perché mi sentivo sempre stanca e non mi sentivo a mio agio nel mio corpo. Avevo paura dello sguardo degli altri. Anche mio marito si stava allontanando e per superare i dispiaceri continuavo a mangiare. Ho provato a reagire testando qualsiasi dieta disponibile sul mercato, la Keto, la Ducan, la Paleo ma non riuscivo a tornare quella di un tempo. Si , subito dimagrivo un po’, qualche risultato lo vedevo, ma tra effetti collaterali di queste diete super-proteiche e le restrizioni a livello alimentare mollavo dopo pochissimo. Poi ho iniziato il Digiuno Intermittente e la mia vita ha svoltato.

Sembrava incredibile. Mi è bastato seguire alla lettera i protocolli e dividere bene i momenti in cui mangiavo rispetto quelli in cui ero a digiuno per riuscire a perdere il peso in eccesso. Senza rinunce di nessun tipo. Un sogno. In pochissimo tempo sono riuscita a rientrare nei miei vestiti preferiti, mi sentivo più energica e sicura di me stessa. Sono tornata a uscire la sera con gli amici, gli acciacchi che avevo sono diminuiti o scomparsi e ho ritrovato mio marito. Ora è addirittura geloso dei miei colleghi più giovani.

Dato il mio successo personale con il Digiuno Intermittente ho deciso di svolgere ricerche e approfondire l’argomento con alcuni nutrizionisti per raggiungere il mio obiettivo: aiutare tutte le donne, che come me, stanno vivendo i problemi che ho vissuto io. Non voglio che nessuna donna si senta come mi sono sentita fino a poco tempo fa e sono qui per darvi una mano a ritrovare la forma migliore di voi stesse, a riprovare il piacere di essere belle e sexy.

Nel libro troverete tutti gli argomenti che ho approfondito e che mi hanno aiutato nel mio percorso:
– Una piccola introduzione al Digiuno Intermittente a ai suoi fondamentali.
– Tutti i protocolli migliori da seguire per avere risultati nel minor tempo possibile.
– La risposta alle 6 domande più frequenti per chi inizia questo percorso.
– Consigli e regole generali per il Digiuno Intermittente e i suoi effetti contro l’invecchiamento.
– La correlazione tra Digiuno Intermittente e l’esercizio fisico.
– I 5 errori da non commettere durante il Digiuno intermittente.
– E molto altro